【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物白血病等疾病。种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保草菇 、健功菌类银耳、食物还能预防肺癌、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，富含锌元素 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类预防肠道癌症。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇 、此外 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。富含蛋白质 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，低热量，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、食道癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，具有滋补强壮 、香菇 、此外，是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、常见的有：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。维生素 、非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、纤维素 ，可降血压 、益气补脑 、胃癌 、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，