做法 ：
1 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排山药削皮 ，鳄梨红蟹籽适量 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨牛蒡半根 、彩卷
3 、色味胡萝卜，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。胡萝卜半根 、
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳。摆放整齐 ，
2 、口感清爽 ，扎紧 。
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、
6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，让人视觉 ，
4、山药半根 、
5 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士：
1 、锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜，上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，