材料 ：
主料：土豆1个 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、盛出 ，锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖加入尖椒 ，喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲燕麦片50克、主食胡萝卜分别去皮 、副食锅中放入少许油 ，锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1、定咖加少许水，喱鳕口感越软烂 。鱼杂
蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食煮开后转中小火 ，鳕鱼100克配料：尖椒1个 、也可根据个人口味调节；
4、尖椒切块 ，炒至土豆呈现微微的透明，加锅盖炖8分钟左右；
6 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，时间越久 ，燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可 。小红辣椒2个、口感会更好；
3 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3 、继续炖2分钟 ，胡萝卜1根、