材料 ：
鲫鱼一条、还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。
鲫鱼营养丰富 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝
6 、汤羹汤
4 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝葱2根 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝盖上锅盖，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分。排便有促进作用 ，
5 、
3、 鱼煎好后 ，生姜4片 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，姜切片，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用。
2 、 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、得到充分营养 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 白萝卜切丝 、
◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克）、撒葱花即可 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，