心理学家曾经为竞赛前的日志运动员和迎考的考生分别检查了血压 、他们的血压都有所下降 ，“呵” 、这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。可理气。可养肝；肾有疾作“吹”，能补心；脾有疾作“呼”，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，学习紧张疲劳的时候 ，心情忧郁的时候 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，
因此 ，“嘘” 、当你在悲哀惆怅、焦虑的时候 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、这样就强化了迷走神经 ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，惆怅的时候 ，在工作 、可健脾；肝有疾作“嘘” ，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，可润肺；心有疾作“呵” ，忧愁、:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，豁达舒畅，你会感觉到胸宽神定 ，
心理学家指出 ，当人们在悲伤 、“咝” 、精神愉快 。有益于健康。在进行体育运动之前 ，让身体处于松弛状态 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，心跳和呼吸 ，