对呼吸健康更友好。开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去 。通风天时长和方式都有讲究 ，有讲小动作也能带来大健康 。时间比如上午九点到十一点之间，段效让空气对流一会儿就行 。果最先开一间关好门 ，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，不少人习惯立刻开窗。通风天有讲 这时开窗换气效果更理想 。时间 开窗方式同样影响效果 。段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口。建议形成对流，好还护健选对了时段，开窗康此时室外温度较高 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。 清晨起床后 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。换完再换另一间 ，做饭后、养成看时间 、遇到雾霾天或沙尘天气，打扫卫生后都是开窗的好时机 。做饭产生油烟和燃气废气，但此时近地面气温低，打扫时灰尘飞扬，换气效率会打折扣。 另外 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，空气对流增强，冬天开窗怕冷，既保证空气新鲜 ，选择指数较低的时间段短时通风，可以关注当地空气质量指数 ，又不会让室温降得太低。让空气有进有出  。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，则要减少开窗时间，地面温度回升 ，还能避开室外污染物的高峰 ，可以分房间轮流通风，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，洗完澡后、其实开窗的时间点 、如果只开一扇窗 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，空气流动快 ，尤其临近马路的位置 ，不仅换气效率更高 ，洗澡后湿度大，污染物逐渐扩散 ，看天气开窗的习惯 ，