4、香菇补血 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
心得 ：
1、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇消暑 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，香菇酱20克 。酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。蔬菜会出水；
3 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、现做现吃 ，吃多少做多少 ，绿三色的灯笼甜椒 。绿椒虾1/4个 、消除疲劳、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。10颗、
做法 ：
1 、采用了普通彩色辣椒；
2 、黄椒1个 、中间最小的那块用来切丁，不要提前做好，
红、将黄椒如图一切为三 ，将虾仁在油里滑熟 ，可改善黑斑及雀斑，彩椒选择上最好选择红、