配料 ：鸡蛋清 、特适盐 、合上小米辣切成小斜圈 。班族小米辣也洗净。快手
8 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑出锅 。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，班族
快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青6 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、
7 、快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，
2 、鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，鸡精 ，油5成热时 ，鸡脯肉一块、
4 、
3 、锅里倒油，青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法：
1 、
5 、快速翻炒2分钟 ，