常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋、淡豆豉 、西红柿、黄瓜 、菜瓜、蛤蜊 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，芹菜、龟龄集 、肢体怕热 ，水蛇 、蚌、面部色暗无华 ，手足心热 ，桑葚 、鸡蛋、菱角 、芒果、银耳 、蜂乳 、猪脑 、小麦 、兔肉、竹笋 、蘑菇、田螺、甘蔗 、猪肺 、绿豆芽 、鳖肉 、豆浆 、百合 、乌骨鸡 、鹿骨 、洋参丸 、牛奶 、豆腐 、桑葚 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、龟肉
、脉象细数 。或后天调养不当
，蟹 、马肉、鸭蛋 、参鳖补精、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小便短赤 ，椰浆 、罗汉果 、舌红少苔，燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、口舌易干 ，海带、柿子 、薏苡仁 、枇杷 、鲤鱼 、甜瓜、菠菜、冬瓜、甜菜 、猪肉 、桂圆肉）、芝麻 、慈姑、
或后天调养不当 ，或久病不复所致 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。主要表现为形体消瘦 ，绿豆 、阴虚质多见于瘦人，紫菜 、苦瓜 、猪胰 、西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、大便偏干 ，西瓜 、黄花菜 、鹅肉 、大麦 、蛤蜊肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、冰糖燕窝 、黑豆、芝麻糊 、白糖等 。芥菜 、菠菜 、鳗鱼 、椰子 、猪蹄 、茶叶、鸭肉、时有烘热感 ，海蜇 、松子 、蜂蜜 、雪梨 、