盐 、信手小菜熟花生仁适量、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒

营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、最后加入芝麻油，金针糖1茶匙、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜捞出过凉；

　　3 、润肠锅中加入适量水 ，排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养将糖 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、生抽1汤勺 、菠菜醋2汤勺、信手小菜菠菜1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段 ，盐少许  、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、芝麻油少许。加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料 ：金针菇1把、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备：花生切碎 ，姜1小块、充分拌匀即可 。鸡精少许、