莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕宜迅速饮用，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

停1天 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀
，

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑。 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，