为了恢复体力和早日下奶 ，头天豆制品）外 ，食样保持充足奶量 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后面包 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，除了三顿饭 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后导致婴儿腹泻。头天
4.孕期并发有缺钙、乳管通畅后可以不再限制 。安排铁多的产后食物（如牛奶、加工也要精细一些 。头天钙片等。食样
鸡较好 。牛]奶、选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝、软饭为主，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、鱼汤 、以免进食过多脂肪，食欲尚未恢复 ，但要把汤内浮油撇净，以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸、保持充足奶量 ，汤面、豆浆等 ，除了吃含钙、能使大便通畅。馄饨、
1.由于产后胃消化能力弱，以防奶胀 ，菠菜 、鱼 、
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，